Dieta IF – Jak zacząć i utrzymać zdrowy styl życia

Dieta IF, czyli Intermittent Fasting, to sposób odżywiania, który polega na cyklicznym przeplataniu okresów jedzenia z okresami postu. W przeciwieństwie do tradycyjnych diet, które koncentrują się na tym, co jemy, dieta IF skupia się na tym, kiedy jemy. Istnieje wiele…